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红菜苔有利尿效果。
据研究发现，红菜苔中含有丰富的钾元素，而钾元素可以帮助人体排出多余的钠离子，从而减少体内的水分。因此，红菜苔确实具有一定的利尿作用。此外，红菜苔中还含有一些具有利尿作用的物质，如天冬氨酸等。
不过，红菜苔的利尿作用并不是非常强烈，如果你想通过红菜苔来治疗水肿等疾病，建议你还是去医院进行正规的治疗。此外，红菜苔虽然含有丰富的营养物质，但也有一些人不适合食用，如肾病患者等。
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