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肚脐上可以放丹参、石菖蒲、远志研磨成粉来调成膏状敷。
脐疗可以用于治疗失眠。具体方法是将丹参、远志、石菖蒲、硫磺一起研成细末，用白酒调成膏状，然后敷于肚脐中并固定，次日清晨取下即可。或者将黄连、肉桂一起研成细粉末，用蜂蜜调成膏状，同样敷于肚脐中并固定，次日清晨取下。
需要注意的是，这些自制脐疗方仅供参考，并不能替代医生的诊断和治疗，使用前请咨询医生的意见。
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