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酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠。
酸枣仁中含有丰富的黄酮类化合物和多种氨基酸，这些成分能够调节人体内的神经递质，促进神经系统的稳定和放松，从而有助于改善睡眠质量。此外，酸枣仁还具有一定的镇痛作用，能够缓解身体的疼痛和不适感，从而让人更容易入睡。此外，酸枣仁还能够促进血液循环，增加氧气供应，有助于身体放松和恢复。但对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有肝肾疾病或药物过敏等人群，应该在医生的指导下使用酸枣仁。
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