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肾虚患者应根据体质调整频率，一般建议15-30天为宜。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同证型对性生活频率的耐受度不同。肾阳虚者多表现为畏寒、四肢发凉，过度消耗肾精可能加重虚寒症状；肾阴虚者常伴口干、潮热，频繁性生活易导致阴液亏虚。中医认为"肾主藏精"，过度排精会损伤肾气，建议将性生活频率控制在身体可承受范围内，以晨勃恢复、精力充沛为参考指标。
个体差异较大，年轻体质强者可适当缩短间隔，年长或体弱者需延长休养时间。配合食疗效果更佳，如食用山药、枸杞、黑芝麻等补肾食材。若出现持续性腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，应暂停性生活并咨询中医师。保持规律作息、适度运动、避免熬夜，有助于提高肾精储备能力。
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