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软籽石榴的籽是可以食用的，而且还有很多好处。
软籽石榴的籽富含多种营养物质，如维生素C、维生素K、钾、纤维素等。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，保护细胞健康；维生素K则有助于血液凝固，预防出血等问题；钾则可以帮助身体维持正常的血压水平，预防高血压等疾病；纤维素则可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。
它还可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病；还可以促进消化，缓解胃肠道问题。
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