3986
酸枣仁与黄芪可以配伍泡水，适合气血两虚伴失眠人群。
酸枣仁养心安神、敛汗生津，黄芪补气升阳、固表止汗，两者配伍能协同改善心慌失眠与体虚乏力。建议比例按3:2搭配，如酸枣仁9克配黄芪6克，用85℃热水焖泡20分钟。沸水会破坏酸枣仁中皂苷类成分，温水浸泡可最大限度保留镇静安神物质。每日饮用不超过500毫升，避免过量利尿引发电解质失衡。
实热体质者慎用此组合。黄芪性温可能加重口干舌燥、便秘等症状，可添加5克麦冬平衡温燥特性。阴虚火旺型失眠（伴手足心热、盗汗）需改用百合替代黄芪。服用期间忌食萝卜、浓茶，防止降低药效。连续饮用建议不超过14天，长期使用需中医辨证调整配伍，防止气机壅滞引发腹胀。
0
