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女性失眠时，按摩百会穴、涌泉穴、内关穴挺有效果。
百会穴处于头顶正中线跟两耳尖连线的交点部位。按摩百会穴，能够提升阳气，起到开窍醒脑以及宁神定志的作用。女性夜里睡不着觉，按揉这个穴位，能让头脑舒缓放松，缓解精神紧绷状态，促使身心从兴奋转为平静，进而助力更快入睡，对改善失眠状况成效显著。
要是女性因为阴虚火旺之类的缘由失眠，刺激涌泉穴，就可以调节身体的阴阳平衡，让虚火降下来，让身体调整到更利于睡眠的状态，睡眠质量也就随之提升。内关穴位于前臂前区，在腕掌侧远端横纹上2寸的地方，处于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴，能够理气安神、和胃降逆，对于那些因情绪起伏、胃肠不舒服等情况引发的失眠，能发挥良好的调节功效，帮助女性放松身体与心情，缓解不适之感，推动睡眠。
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