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为什么熬夜过后会造成心悸

发布时间:2023-04-13 09:55:38
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熬夜过后可能会感觉心悸或心跳过速,这是因为熬夜导致身体出现异常状况,从而引起心脏的负担和激活交感神经系统。具体表现为:

1、借助咖啡因等刺激性物质

熬夜时,许多人会喝咖啡、茶、碳酸饮料等含有咖啡因等刺激性物质的饮料,这些物质能够让人神经兴奋,导致心跳加快,引发心悸。

2、睡眠不足

熬夜会破坏人的生物钟,影响身体的内分泌系统,从而影响睡眠。睡眠不足就会使心脏负担加重,导致心悸。

3、饮食不规律

熬夜时,可能会影响人的饮食规律,出现过度饮食或饥饿等情况,引起血糖波动和胃肠道不适。血糖波动和胃肠道不适会激活交感神经系统,导致心悸。

4、精神紧张

熬夜常常是为了完成任务或应付工作,这往往会让人神经紧张、心理不适。情志对身体的影响往往是直接而深刻的,这也会导致心悸。

总之,熬夜会对身体健康带来许多负面影响,其中包括心悸。为了保持心脏健康,我们应时刻保持充足睡眠、规律饮食、减少刺激性物质的摄入、放松身心等,尽量减少熬夜的机会。

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