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晚上睡不着的时候，不提倡自行买药辅助入睡，应当先去医院就诊。
市面上有许多声称能助眠的药物，可随意服用是有隐患的。安眠药属于精神类药品，常见的苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类，都得在医生的指导下才能使用。这些药物有很明确的适应症、禁忌症以及剂量规定，医生要根据患者的总体健康状况、失眠的原因来做精确判断。
除了传统安眠药，一些褪黑素类产品也挺受欢迎，但它也不是所有人都适用的。褪黑素主要适用于因褪黑素分泌不足引发的睡眠障碍，像倒时差、倒班工作的人群，对于其他复杂因素导致的失眠，效果不一定好。而且过量服用褪黑素可能会打乱人体自身的内分泌节律，造成头痛、头晕等不舒服的情况。
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