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姜米茶有助于暖胃、促进消化、缓解胃部不适、增强免疫力等功效。
1.去寒暖身：姜性辛温，能够刺激血液循环，增强体内阳气，有助于驱散体内寒气，提高体表温度。
2.缓解消化不良：姜中含有姜辣素、芳香油等成分，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适和消化不良等问题。
3.改善口臭：姜本身具有杀菌作用，可以清除口腔异味和口臭。
4.抗氧化防衰老：姜中含有丰富的维生素C、锰、铁等营养成分，具有抗氧化和促进新陈代谢的作用，有助于延缓衰老。
5.提高免疫力：姜中含有多种营养成分，如姜辣素、生姜oligosaccharide等，具有增强免疫力的作用。
需要注意的是，饮用姜米茶时，应当控制用料和用火，避免姜的刺激性对胃肠道产生过度负担。同时，一些人可能会对姜过敏或者存在胃炎、胃溃疡等胃部问题，不宜大量饮用姜米茶。
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