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车厘子是一种相对低热量、高营养价值的水果。
根据食品成分表的数据，100克车厘子只含有63大卡的热量，糖分含量不高，脂肪和蛋白质含量几乎可以忽略不计。相比之下，一颗鸡蛋的热量约为80卡，一杯牛奶的热量约为140卡。因此，从热量角度来看，车厘子不算高。
此外，车厘子还富含多种营养素，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钾、铁等，其中维生素C和β-胡萝卜素的含量比较突出。而且车厘子的营养成分非常均衡，既有天然甜味，又有丰富的膳食纤维，具有很好的保健和美容作用。同时，车厘子的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性，有益于人体健康。
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