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猕猴桃、柿子等。
如果上火了，可以吃一些相对较寒凉的水果，比较安全。猕猴桃降火能力很好。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。柿子是寒性水果之一，吃点柿子有助于降上火。柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果能在饭后吃一个柿子，对咳嗽的辅助治疗效果会更好。
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