练引体向上有一定的减肥效果。
对于体重超常的人群来说,是可以通过引体向上的锻炼来达到减肥的作用,引体向上可以加倍练习人体的上肢及肩带力量,肌肉是处于紧张状态,能够促进血液循环,提高新陈代谢,可以消耗热量,燃烧体内脂肪。
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