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茯苓的最大害处在于过量或不当使用可能引发电解质紊乱及加重特定人群的健康风险。
茯苓性平，但其利尿作用较强，若长期或超量服用，可能导致体内水分和电解质失衡。例如，钠、钾等离子浓度异常可能引发头晕、乏力甚至心律失常。此类问题在肾功能不全者中尤为危险，因药物代谢能力下降，容易造成药物蓄积，进一步损伤肾脏。此外，阴虚火旺体质者长期单用茯苓可能耗伤阴液，出现口干舌燥、五心烦热等虚火症状。
特殊人群需格外谨慎。孕妇若盲目服用茯苓，可能因利尿作用影响羊水平衡，增加宫缩风险；脾胃虚寒者长期使用可能加重腹泻、畏寒等虚寒表现。因此，茯苓的使用需严格遵循中医辨证原则，避免自行长期服用或与其他利尿药物叠加。日常建议每日用量控制在10-15克，体质虚弱者应先调理基础后再使用，服药期间若出现持续腹泻或电解质异常需及时停药就医。
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