长期饮用花旗参茶可以滋补养颜，保护心脑血管，提神醒脑。在食用方法上，可以根据个人口味选择不同的制作方式。

1.滋补养颜。花旗参富含多种人体所需的氨基酸、矿物质和维生素，能够提高人体的免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老。长期饮用花旗参茶可以改善肤色，使皮肤更加细腻光滑，有助于保持青春美丽。

2.保护心脑血管。花旗参中的人参皂苷成分具有抗血小板凝聚、降低胆固醇和血脂的作用，能够预防心脑血管疾病的发生。此外，花旗参还能够增强心脏的收缩力和心肌的供氧能力，有助于改善心脏功能。

3.提神醒脑。花旗参中的人参皂苷能够刺激中枢神经系统，提高人体的警觉性和注意力，增强记忆力和思维能力。适量饮用花旗参茶可以缓解疲劳，提高工作和学习效率。

花旗参茶的食用方法多种多样。一般来说，可以将花旗参切成薄片，然后用开水冲泡，浸泡10-15分钟后即可饮用。也可以将花旗参研磨成粉末，加入热水中冲泡，口感更加浓郁。此外，还可以将花旗参与其他中草药搭配使用，增强功效。