3978
适量饮用橙子泡水无害，但错误方式可能引发健康风险。
橙子皮残留的农药若未彻底清洗，浸泡后可能析出有害物质。建议用软毛刷蘸小苏打搓洗表皮，再用60℃温水冲洗。果肉中的柠檬酸长期大量摄入会腐蚀牙釉质，饮用后需清水漱口，且每日用量不超过半个橙子。橙皮中的呋喃香豆素具有光敏性，饮用后2小时内暴晒可能引发皮肤红斑。
胃酸过多者空腹饮用易诱发反酸，建议餐后1小时饮用200毫升以内。橙子泡水与降压药同服可能增强药效导致低血压，需间隔3小时以上。糖尿病患者需注意橙肉含糖量，每片橙子（约20克）含2.4克糖分，长期过量饮用影响血糖控制。果肉纤维长时间浸泡会发酵产生气体，引发腹胀者应滤去果肉仅饮用清液。
0
广告
