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有一定作用。
很多朋友都会利用酵素进行减肥，但是其实酵素只能起到辅助减肥的作。这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动，解毒，抗氧化，延缓衰老，对消化性溃疡有一定的治疗作用，所以酵素可以消除肠道垃圾。酵素是食物发酵后含酶较多的食物，副作用相对较少。它们能起到保健、改善新陈代谢、排毒、美容、细胞修复和提高免疫力的作用。但是酵素没有明显的减肥效果，所以用酵素减肥是达不到目的的。减肥要合理控制饮食，进行积极规范的体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果等低热量低脂肪的食物。一定不能盲目控制饮食减肥，这样会导致身体机能的下降。
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