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经常失眠可考虑使用磁石。
磁石是常见中药材，具备镇惊安神、平肝潜阳、聪耳明目以及纳气平喘等功效。按中医理论，失眠成因多样，像心肾不交、肝阳上亢等。磁石镇惊安神的特性，能平定心神，舒缓亢奋神经，对心神不宁、肝阳上扰引发的失眠，有一定缓解作用。它能调节人体气血运行与脏腑功能，使人体达平衡状态，进而改善睡眠质量。
实际使用中，磁石有多种助眠方式。例如，将磁石制成磁疗枕，睡觉时使用，让磁石磁场作用于头部穴位以调节。也可在医生指导下，把磁石与其他中药配伍煎服，发挥综合调理功效。不过，使用磁石务必遵循医生或专业人士建议，保障使用安全有效。
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