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每周使用1-2次，一个月使用4-8次比较合适。
光子床的使用时间不宜过长，每次使用最好不要超过30分钟。而且，使用光子床的频率也不宜过高，最好控制在每周3-4次左右。这样可以避免对身体造成过度刺激，同时也能够保证睡眠效果的最佳。根据上述原则，我们可以得出一个大致的参考值，即每周使用光子床1-2次，一个月使用4-8次。当然，这只是一个大致的参考值，具体的使用时间和频率还需要根据个人的情况来定。
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