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腹胀气的时候，通常可以适量吃些鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，正常情况下，适量进食能够为身体补充能量、提供营养，一般不会让腹胀气的情况变得更糟。而且，这些营养物质有助于维持身体正常运转，对身体恢复能起到一定的助力作用。此外，鸡蛋里的营养被人体消化吸收后，并不会在肠道中产生过量气体，只要不是毫无节制地大量食用，基本不会因为吃鸡蛋就使胃肠道内的气体显著增多。
然而，要是腹胀气是由鸡蛋过敏或不耐受引发的，那就另当别论了。比如，部分人对鸡蛋中的蛋白质过敏，一旦食用，过敏反应就会致使肠道功能紊乱，进而加重腹胀气的症状。还有，当腹胀气伴随严重消化不良、肠道感染等问题时，胃肠道的消化功能已经很薄弱，这时如果大量吃鸡蛋，蛋白质等营养物质难以被顺利消化，就会在肠道内堆积，被细菌分解后产生更多气体，最终导致腹胀气加剧。
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