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艾叶煮水建议每次使用干艾叶5-10克。
新鲜艾叶含水量高，500毫升水需配20克鲜叶才能达到有效浓度，煮沸后浓缩至200毫升左右。干艾叶因脱水浓缩，药效成分更集中，常规保健使用5克即可满足需求。治疗用途可增至10克，搭配500毫升清水煎煮15分钟，使挥发油和黄酮类物质充分释放。超过15克干艾叶可能因挥发油过量引发恶心等不良反应。
特殊人群需调整用量。儿童外用洗浴时，每升水添加3克干艾叶即可防止皮肤刺激。孕妇禁用艾叶煮水，其促进子宫收缩的特性可能引发流产风险。皮肤溃烂者使用需稀释至常规浓度1/3，避免高浓度药液灼伤创面。建议初次使用者从最低剂量开始，观察身体反应后再逐步调整，连续使用不超过7天为宜。
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