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可以适当补充一些保健品。
其实孕期饮食上没有太多禁忌。每个人的体质不同，可以根据个人体质做出调整。但是要注意尽量以清淡为主。对于孕期想补充营养的女性来说，其实很简单。平时需要每天吃高蛋白食物来补充。比如他们可以吃鸡鱼鸭，也可以喝排骨汤鲫鱼汤乌鱼汤。同时，他们也需要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充体内的维生素和微量元素。因为女性在孕期不仅需要补充高蛋白，还需要补充维生素和微量元素，才能满足身体的需要。
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