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北京同仁堂助眠宝可以长期使用，因为其成分温和安全，对人体没有危害和副作用。
首先，北京同仁堂助眠宝的成分主要由多种中草药和植物提取物组成，这些天然植物材料经过科学配比和制作工艺，既能发挥各种功效，又能有效降低副作用的风险。
其次，北京同仁堂助眠宝的成分中不含有安定类药物等化学合成物质，相对于传统的镇静药物，更加温和安全，可长期使用，不会对身体造成损伤。同时，由于其成分温和，一般不会产生依赖性和戒断反应等问题。
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