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草莓一天吃10-15颗左右较为适宜，既能享受美味，又能保证健康。
草莓富含维生素C、果胶等营养成分，适量食用能为身体补充营养，增强免疫力，促进肠道蠕动。但如果吃太多，比如一次吃几十颗，可能会摄入过多果酸，刺激肠胃。
过多的糖分摄入也可能导致血糖短时间内升高，尤其对于血糖调节能力较弱的人。而且草莓性凉，吃多了可能会让肠胃虚寒的人感到不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以，每天吃10-15颗，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。
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