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艾叶泡脚需要先煮沸再使用效果更佳。
新鲜或干燥艾叶中的有效成分如桉油精、黄酮类物质需通过高温煎煮才能充分释放。将30克干艾叶或50克鲜艾叶加入1000毫升冷水，煮沸后转小火继续煎10分钟，药液浓度可达到最佳状态。直接热水冲泡仅能析出30%左右的有效成分，且难以溶解艾叶中的脂溶性活性物质。
煮好的艾叶水需兑凉水调至40-42℃，避免高温烫伤皮肤角质层。药液应当天使用完毕，久置后挥发性成分会大量流失。若时间紧迫，可将艾叶装入茶包用沸水焖泡20分钟，但效果仅为煮沸法的60%。糖尿病患者建议将药液降温至38℃以下，静脉曲张患者每次浸泡不超过10分钟，孕妇则需禁用艾叶泡脚。
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