酸枣仁与茯苓搭配饮用可协同增强安神、利水、健脾功效。酸枣仁含生物碱与皂苷，能抑制中枢神经兴奋性，延长深度睡眠时间，配合茯苓的宁心作用可缓解焦虑型失眠。茯苓含茯苓酸促进淋巴代谢，消除面部浮肿与下肢水肿，酸枣仁调节汗液分泌，两者结合改善脾虚型水肿。建议用量酸枣仁15-30克+茯苓10-30克，煎煮25分钟或研磨冲服，虚寒体质加生姜3片中和寒性。