红菜苔虽然营养价值很高,但是过量食用可能会对人体健康造成一定的危害。
此外,红菜苔的性质偏寒,含有较多的纤维素,如果摄入过多,可能会对肠胃造成刺激,导致脾胃虚弱的人群出现不适症状。因此,建议适量食用。
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