乳酸菌是什么？

对于部分在生活中十分注重养生保健的人群，说起乳酸菌这个名词绝对不会陌生，因为无论是在许多奶制品广告或者某些保健品成分中，乳酸菌的身影往往都会出现。有不少人会刻意去购买相关的乳制品或保健品进行服用，从而为身体补充乳酸菌。但也有许多人保持疑问，乳酸菌到底是什么呢？

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首先，乳酸菌是一类可以利用葡萄糖或乳糖发酵的过程中产生乳酸的细菌，对于人体而言是一种益生菌，其与人体健康方面存在一定的关系，适当的补充乳酸菌能够为人体健康带来意想不到的功效。

其次，乳酸菌是生活在人体肠道中必不可少的菌群，其存在具有十分重要的生理功能，如调节肠道消化吸收功能、增强人体免疫功能与抵抗力、对抗肿瘤和预防癌症等。可以说，乳酸菌是一种与人类共生的生物菌群，并且能够互相获利，相互促进。

除此之外，乳酸菌一般可以通过某些日常膳食进行补充，而其在肠道中的菌群平衡则与人体在生活中的饮食和环境因素相关。一般来说，人体体温的变化，同样会影响乳酸菌的生存，从而改变菌群平衡。

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通过上述的一些文字表达，相信对于乳酸菌的了解，大家也有了一定的清晰概念，而乳酸菌与人体所存在的一些关系，也同样受到不少人群的关注。