老年人失眠的原因 失眠

老年人晚上失眠会每天晚上翻来覆去无法入睡，同时导致第二天精神萎靡不振，白天无法集中注意力,甚至会出现心脏狂跳的现象，对生活影响非常大。那么今天小编就和大家一起来了解一下老年人失眠的原因。

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老年人失眠的原因

1.老年人由于身体控制睡眠的松果体素因为年龄因素导致分泌量降低，褪黑素在下丘脑中的分泌减少，人体中枢神经系统的结构和功能会发生变化，对睡眠的调节能力减弱，导致失眠发生率高等问题出现。

2、由于年龄越大，许多疾病发生率越高，如糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病等，这些疾病本身都会伴发失眠；有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠。

3、研究发现居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的人数会增多。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、社会心理因素，丧偶、家庭关系不和谐、儿女不孝、经济压力大也会使老年人心情不好，这也会导致失眠。

经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，例如打太极，慢跑等，这些都有利于老人的健康。