吃什么可以防晒又美白 什么食物美白

在这个炎炎夏日，防晒和解暑是两大主要事件，而且在夏天的时候如果不注意防晒就非常容易导致皮肤变黑，特别是在中午的时候，因为中午是紫外线最强的时候，那么，吃什么可以防晒又美白。

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吃什么可以防晒又美白

说到防晒我们都知道可以穿冰袖，碰防晒喷雾，而要想美白，则需要进行皮肤的保养。所以在生活中，并没有什么食物就是有着防晒和美白的作用，其中最主要的是个人的生活习惯导致的，因为一个良好的生活习惯可以保持一个健康的身体。

最常见也最简单的办法就是喝水，水我们都知道是生命之源，如果在夏天，人体缺水的话就非常容易中暑，而我们在生活中，可以在早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

其次就是通过洗澡，我们可以说几乎每天都要洗澡，洗澡可以有效的清洗我们身上的一些脏东西，而在洗澡的时候加上一点东西可以起到美白的作用，那就是茶，我们可以将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。