橄榄油的热量高吗 橄榄油的功效与作用

今天大家对于用油健康也是比较关注的，橄榄油的热量高吗这个问题，我们是不是有考虑过呢，现在大家选择橄榄油的还是挺多的，因为我们都知道它是一种价格比较贵的油，价格贵也就说明了它的品质高了，其实它含有了多种人体所需要的元素，但是它的油量是不是也很高呢。

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橄榄油的热量高吗

其实橄榄油的热量是每100g有889大卡这和其他的一些油相比已经是比较少的了，所以说它的热量并不是很高，确实是在日常的生活当中应该要多吃一些这个油的，它含有了丰富的不饱和脂肪酸还有多种的维生素，它是最适合体的油脂，橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，它是不经加热还有化学处理的所以说也是保留了天然营养成分当然现在我们也知道了它的热量又不高，真的更加应该要选择了。

橄榄油的热量高吗热量不高，当然也不是说明就可以大量的食用，还是应该要注意一个量的，因为它必竟也是油吗。在平时的话，应该要摄入，但是一定要控制量，还要加强体育的运动。用这个油时就要减少其它油的摄入了。