小孩子可以吃橄榄油吗 橄榄油过期了能吃吗

在我们的日常生活中，经常可以接触到的食用油就是茶油，花生油，菜籽油以及调和油等等。但是其实橄榄油也是一种不错的食用油，它的营养价值也很高，同时热量比较低。但是小孩子可以吃橄榄油吗？橄榄油过期了能吃吗？

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第一、小孩子可以吃橄榄油吗

一般来说小孩子是完全可以吃橄榄油的。尤其是特级初榨的橄榄油，它是通过物理方法冷榨而成的，没有经过任何的其他处理，因此它不仅含有比其它油中更高的不饱和脂肪酸，还有其他的维生素，并且胆固醇含量很低，很容易被小孩子所吸收。所以小孩不仅可以吃橄榄油，而且适当的吃一些橄榄油，还可以帮助平衡他们体内的新陈代谢速度，促进神经系统的发育，以及骨骼和大脑的发育。

第二、橄榄油过期了还能吃吗

橄榄油相比于其他的食用油来说，是属于一种较高端的植物油之一了。因为前面也提到过，橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸远比其他的油要高，平时可以多吃一些橄榄油，对我们身体都有很大的好处。

但是橄榄油过期了还能吃吗？和其他的食物是一样的，一旦过了保质期后就尽量的不要使用了。不管是橄榄油还是其他的植物油，在过期了之后很可能就会出现脂肪的酸败，如果吃下去了很可能会伤害到我们的身体健康。

其实，橄榄油不仅小孩子可以吃，还可以直接用来涂在小孩身体上，可以有效地保护他们娇嫩的肌肤。同时，给孩子食用橄榄油的时候，可以掺在其他的食物里，这样孩子们才更愿意吃下去哦。