自然之宝Naturesbounty褪黑素和草本睡眠配方确实都有改善睡眠的功效，不过一般来说褪黑素是补充人体脑内褪黑素缺乏用的，一般年轻人很少会褪黑素分泌不足，所以建议年纪大的人服用自然之宝Naturesbounty褪黑素，而年轻人睡眠不好的话可以考虑服用自然之宝Naturesbounty草本睡眠配方。褪黑素是补充人体脑内褪黑素缺乏用的，一般年轻人很少会褪黑素分泌不足。