褪黑素是一种天然荷尔蒙，能够有效地帮助控制身体其他激素的分泌，如果身体内褪黑素非常少的话，身体的机能会受到改变，身体体质下降，适当的补充一些褪黑素，能够有效帮助改善身体内的内分泌，还能够帮助增强抗氧化能力，有效地改善睡眠质量，缓解老化的速度，帮助抗癌防癌，尤其是对于长期失眠的中老年患者，是非常有效的。