gnc的褪黑素为了方便生活将片剂压缩成分，但是功效与作用却是没变，所以每天只需睡觉前服用1粒就可以了。

　　健安喜(GNC)褪黑素片美乐通宁5mg*60片

　　商品功效：可改善失眠、避免老化、保持青春，可抑制胆固醇，调节血压，避免心脏病。

　　使用方法：每天1片,温水服用,睡觉前服用。

　　适合人群：
1.成年人;
2.失眠者;
3.睡眠质量差，易惊醒者。

　　成分说明：美乐通宁(Melatonin，又名褪黑素、松果体素)，是人的大脑果体将吃进的食品中的色胺酸经过转化而合成、分泌出的一种内源活性物质。人体的美乐通宁分泌量不仅呈昼夜节律性，而且在一生中的分泌量也是呈现规律性变化。