其实，来月经第一天是可以洗澡的。洗澡对于女性来说是一种日常生活习惯，也是保持身体清洁的一种方式。而来月经并不会影响女性洗澡的时间和方式。

不过，在来月经的时候，女性需要注意一些事项。首先，要选择适合自己的卫生用品，比如卫生巾或者月经杯。其次，要注意卫生习惯，及时更换卫生用品，保持外阴清洁，避免感染。此外，来月经的时候，女性的身体比较虚弱，容易感到疲劳和不适，因此要注意休息，避免过度劳累。

除了洗澡之外，女性在来月经期间还需要注意饮食。要多吃一些富含铁质和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及过度饮酒和吸烟等不良习惯。