生精片和锌硒宝片都能起到一个提高精子质量的作用，个人还是推荐华宝通锌硒元宝。生精片主要是药物，是一种能够促进男房事精子生成，还有促进精子成熟的一种药物。不少男子精子不足，精子质量不高都可以吃生精片来治疗，但毕竟是药物，长期服用对身体健康还是不好的，建议吃锌硒宝片，它是一款可以促进男士生精，补肾助阳的保健产品，长期吃对身体只有好处，不会出现负面影响