备孕期间不可行服用褪黑素，主要是褪黑素属于一种激素类的商品，若是在备孕期间服用，很有可能让其中的成分残留在身体当中导致后期怀孕的时候胎儿受到一些影响，因此为了避免影响到胎儿的发育，推荐备孕期不能够服用褪黑素。对于形式存在睡眠质量不佳，或者想要调整时差祛斑美白的人，推荐美国GNC褪黑素，属于大品牌的一类商品，品质上面是有保障的