褪黑素通常与维生素B6一起添加，与维生素B6一起服用时，它可以调节内分泌，改善人体的免疫功能并改善睡眠。它可以促进睡眠，进入更深的状态，并缩短睡眠时间，因此许多产品中还添加了维生素b6和褪黑素。例如，美国的GNC褪黑素是非常好的产品，吸收效果也非常好，但每个人都不应长时间使用它。当您的睡眠调整到正常状态时，您可以停止使用它。