金恩贝施维生素D可食用！但是补钙的效果不是很明显，因为金恩贝施维生素D是专门为1至3岁儿童设计的补钙产品，更适合儿童服用。如果成年人想补充钙，建议您咨询相关的医生或专业销售人员，并根据自己的情况开出正确的药物。您还可以添加一些钙补充食品：豆制品，牛奶等。祝您身体健康，并希望对您有所帮助！