褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，可使产生黑色素的细胞发光。它可以使体内黑色素的减少与皮肤的增白无关，因此不能被增白。根据最新的研究结果，褪黑素可以改善睡眠，延缓衰老和对抗肿瘤，但不会使皮肤变白。如果想要白皙的皮肤，可以吃一些矫正性胶原蛋白，它不仅含有胶原蛋白，而且还含有葡萄籽。美白效果更好。此外，外出时要采取保护措施，例如戴帽子，撑伞，戴墨镜或涂防晒霜等。