吃过多的褪黑素可能会导致身体不适，但一般来讲不会死亡。为了确保您的健康和安全，最好根据您的身体状况服用褪黑素。为了掌握适当的量，同时服用褪黑素，必须注意自己是否适合饮食。如果您不需要调整时差或改善睡眠，则不建议盲目吃褪黑素。
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