吃褪黑素可能对月经有一定影响，但影响不会很大。不论是褪黑素还是月经，都与内分泌有关。睡眠不足也可能是内分泌失调引起的，因此在服用褪黑素时，它可以调节内分泌水平，但会使您的月经更加正常。因此，如果您在服用褪黑素后月经不调，可以先停止服用褪黑素，然后再判断是否是褪黑素引起的，如果不是的话，请寻找其他原因。