美通宁和褪黑素都是有助于改善睡眠的产品。它们的效果是相同的。它们之间的区别在于，褪黑激素中的成分含有褪黑激素；褪黑素是一种营养素。人体必需的激素。当褪黑激素分泌不足时，会影响睡眠。如果睡眠质量不好，则应合理调整自己的日常生活。您不应该熬夜或经常加班，并且注意不要在睡觉时打开它。
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