褪黑素一可以用来治疗单纯性失眠,但不适合患抑郁症的人,否则会加重抑郁症状。二是褪黑素使用过量,也有可能危害人体健康,因此建议大家还是尽量选择使用GNC这类商品,比如GNC的褪黑素片,只要大家严格按照说明书的要求使用,就不会对人体造成伤害。