是可以叫醒的，本品能补充体内所缺乏的维生素B6，有助于迅速入睡，能提高睡眠质量，但需长期坚持，如果只服用几天，身体基本没有什么变化，而且本品也不能代替药物食用，在睡眠得到改善后就会停止服用，因为长期大量服用还可能使身体对此产生依赖，用法为每天一次，每次1~2片，睡前1~2小时服用。
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