若身体较年轻，是有可能恢复的，但过分的自慰却是非常有害的，有可能导致男性出现肾虚、失眠、多梦记忆力减退等症状，也有可能导致皮肤油腻、脸部改变，如果患者是女性则有可能导致阴道炎或尿道感染等情况。所以首先要做的就是改变自慰的行为，可以多参加一些体育运动，另外还可以尝试吃一些调理身体的产品。