效果较好,一般想要提高睡眠这款产品是可以选择的。本品属于口服健康产品,它含有多种有效成分,通过与这些成分合理搭配,平时服用后可以帮助改善睡眠,提高睡眠质量,建议睡眠不好的人群每天服用一次,每次两粒。但对于未成年人和怀孕或哺乳的妇女,则不推荐其使用本品。