蒸气眼罩不能整夜使用，一般选择戴半个小时左右即可，因为内部加热体恒温热在45-60分钟，如果戴得太久，反而会压迫眼部血液循环造成不必要的副作用。通常推荐在睡前或1小时内戴上，这样能使眼睛得到最大的舒缓效果，其次可使眼部更明亮，缓解眼周不适。
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