一般建议贴在人体的肚脐眼，即中医所谓的神阙穴和脚气涌泉穴这两处，通过每天睡前半小时左右的贴敷，再经过八小时，可使其中的活性成分被人体吸收。通常15天能看到较明显的效果，但具体效果可能因人而异。长时间持续使用，可改善人体睡眠质量不高、失眠、神经衰弱、免疫力低下等问题。
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